Willkommen bei Phoenix Combat Academy
Dein Zuhause für BJJ, MMA, Muay Thai, K1 Kickboxen und mehr...
6
zertifizierte und erfahrene Trainer100qm
Mattenfläche mit professionellem Schwingboden20+
Unterrichtseinheiten/WocheBrazilian Jiu Jitsu
Brazilian Jiu-Jitsu ist eine moderne Kampfkunst mit Schwerpunkt auf Bodenkampf, Kontrolle und Technik. Durch Hebel, Würgegriffe und gezielte Körpermechanik können auch körperlich unterlegene Personen stärkere Gegner kontrollieren.
Im Training erwarten dich:
- Bodenkampf & Positionen
- Hebel-, Würge- & Kontrolltechniken
- Takedowns & Übergänge
- Befreiungs- & Verteidigungstechniken
- Positionssparring & Rolling
- Kraft, Beweglichkeit & Koordination
Für Anfänger und Fortgeschrittene:
Wir vermitteln die Techniken Schritt für Schritt und passen das Training
individuell an. Respekt, saubere Technik und ein sicheres Trainingsumfeld
stehen dabei im Mittelpunkt.
BJJ – Technik statt Kraft. Kontrolle statt Zufall.
Brazilian Jiu Jitsu for Kids
Spielerisch kämpfen lernen, Selbstvertrauen stärken und Spaß an Bewegung haben. Im Kinder-BJJ lernen die Kids altersgerecht wichtige Techniken, Koordination und Körperkontrolle.
- Spielerisches Techniktraining
- Rollen, Fallen & Bewegungsabläufe
- Kontrolle & einfache Befreiungen
- Koordination, Kraft & Beweglichkeit
- Selbstvertrauen & Disziplin
- Respekt & faires Miteinander
Für Kinder verschiedener Alters- und Leistungsstufen geeignet. Sicherheit, Spaß und ein respektvoller Umgang stehen bei uns im Mittelpunkt.
Mixed Martial Arts
Kämpfen. Trainieren. Wachsen.
MMA vereint Techniken aus Boxen, Kickboxen, Muay Thai, Ringen, Judo und Brazilian Jiu-Jitsu zu einem vielseitigen Ganzkörpertraining.
Dich erwarten Schlag- und Tritttechniken, Takedowns, Bodenkampf, Selbstverteidigung, Fitness und kontrolliertes Sparring .
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – du trainierst Technik, Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen in einer motivierenden und respektvollen Gemeinschat
Muay Thai, K1 und Kickboxen
Dynamisch, effektiv und vielseitig: Kickboxen, Muay Thai und K1 verbinden kraftvolle Schlag- und Tritttechniken mit Schnelligkeit, Technik und taktischem Verständnis.
Im Training erwarten dich:
- Schlag- und Tritttechniken
- Kombinationen & Verteidigung
- Beinarbeit & Distanzgefühl
- Knie-, Ellbogen- & Clinchtechniken im Muay Thai
- Pratzen-, Sandsack- & Partnertraining
- Kondition, Kraft & Schnelligkeit
- Kontrolliertes Sparring
-
Für Anfänger und Fortgeschrittene: Wir trainieren technisch sauber, sicher und mit Respekt – angepasst an dein individuelles Leistungsniveau.
Boxen
Technik. Fitness. Selbstvertrauen.
Lerne die Grundlagen des Boxens: Jab, Cross, Haken, Aufwärtshaken, Schlagkombinationen, Beinarbeit, Deckung und Ausweichen. Ergänzt wird das Training durch Pratzen-, Sandsack- und Partnerübungen sowie Konditions- und Koordinationstraining. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Selbstverteidigung für Frauen
